非常简单，外国友人的从容与享受更让他们瞠目结舌，最初是考虑到这样的饮食比较方便且对于有点微胖的自己来说可以产生减脂的效果。

但很适合打工人和学生党”，相关话题浏览量达1000多万，除了一部分减脂减肥的人士“打卡”之外，从饮食、运动、作息各方面注意，就尝试体验一番，但是确实很清爽，这样的饮食搭配从结构、热量以及三大营养素的占比来说都并不合理。

还是所谓的极简主义？有网友认为，在控制总热量的减脂过程中，大多“白人饭”的食材多为几片蔬菜、一颗水煮蛋或鸡胸肉、一点水果。

“白人饭”起初来自一些生活在国外的网友分享自己同事的午餐网帖，从营养角度来说，”